"Mindful Mornings" Jadi Tren di Kalangan Profesional Muda

SEWAKTUPLUS.COM--  Di tengah tekanan pekerjaan yang tinggi dan ritme kehidupan perkotaan yang serba cepat, kini muncul tren baru di kalangan profesional muda yang dikenal sebagai “Mindful Mornings.

” Konsep ini merujuk pada rutinitas pagi yang dilakukan dengan penuh kesadaran, tanpa terburu-buru, untuk menciptakan momen tenang dan fokus sebelum terjun ke aktivitas sehari-hari

Alih-alih langsung memeriksa ponsel atau membaca berita begitu bangun, orang-orang “Mindful Mornings” memilih untuk meluangkan waktu bagi diri sendiri

Baca Juga: Daya Tarik Obelix Hils, Dari Spot Instagramable Sampai Pemandangan Alam Bisa Kamu Nikmati Disini

Mereka mengawali pagi dengan aktivitas menenangkan, seperti meditasi, journaling, atau sekadar menikmati sarapan sehat.

Bagi mereka, memberi waktu pada diri sendiri untuk hadir sepenuhnya dalam momen pagi membantu menyeimbangkan emosi, meningkatkan konsentrasi, dan meredakan stres yang kerap muncul di tempat kerja

Banyak profesional muda mengaku bahwa rutinitas ini membuat mereka lebih siap menghadapi tantangan sepanjang hari. Meditasi pagi dan refleksi singkat memberi Anda kesempatan untuk menetapkan tujuan dan mensyukuri hal-hal kecil

Beberapa orang menciptakan sudut khusus di rumahnya untuk menciptakan suasana menenangkan, lengkap dengan tanaman hijau, lilin aromaterapi, dan playlist musik santai

Banyak orang juga berbagi pengalamannya di media sosial, mendorong rekan-rekannya untuk mencoba Mindful Mornings

Banyak orang merasa bahwa memulai hari dengan aktivitas yang penuh perhatian membantu mereka merasa lebih hadir dan menikmati setiap momen tanpa gangguan digital

Menyadari dampak positif dari tren ini, beberapa perusahaan di kota-kota besar mulai menawarkan fleksibilitas kepada karyawan untuk datang bekerja lebih lambat sehingga mereka dapat mempraktikkan rutinitas pagi yang lebih sadar

Tren mindful pagi hari tidak hanya menjadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan mental, tetapi juga merupakan langkah mudah untuk meningkatkan kualitas hidup, terutama bagi para profesional muda yang sering disibukkan dengan kesibukan sehari-hari.

(Salsa Bila Fasya)