SEWAKTUPLUS.com- Di era digital yang semakin berkembang, Gen Z menerapkan gaya hidup sehat untuk menjaga keseimbangan pikiran dan tubuh lebih dan lebih lagi mengenai hal ini
Pilihan gaya hidup mereka, mulai dari pola makan hingga rutinitas sehari-hari,mencerminkan kebutuhan untuk mengatasi tekanan dan tuntutan kehidupan digital
Berdasarkan survei terbaru, lebih dari 70% Gen Z di Indonesia sudah mulai memilih makanan sehat, sering kali beralih ke makanan organik dan pola makan nabati
Baca Juga: Tren Smoothie Bowl di Media Sosial: Sarapan Sehat dengan Topping yang Menggoda
Mereka percaya bahwa nutrisi yang tepat membantu menjaga kesehatan mental, terutama saat menghadapi stres. Selain itu, olahraga teratur seperti yoga, bersepeda, dan aktivitas fisik di luar ruangan juga menjadi bagian penting dalam rutinitas sehari-hari
Namun kesehatan fisik bukanlah satu-satunya prioritas
Generasi ini juga memulai pembicaraan tentang kesehatan mental dengan secara proaktif mencari bantuan profesional dan bergabung dengan komunitas dukungan emosional digital
Selain itu, kita semakin menyadari pentingnya istirahat dari media sosial untuk menenangkan pikiran. Di era digital, gaya hidup sehat menjadi landasan penting bagi kehidupan seimbang bagi Gen Z.
Dengan memilih makanan sehat, aktif, dan meningkatkan kesehatan mental, mereka berharap dapat hidup lebih bahagia dan produktif
