Kopi Americano Jadi Andalan Diet Generasi Z, Efektif atau Sekadar Tren?

SEWAKTUPLUS.com -- Kopi Americano saat ini semakin populer di kalangan Gen Z, tidak hanya sebagai minuman favorit tetapi juga sebagai bagian dari strategi nutrisi mereka.

Banyak anak muda yang percaya bahwa kopi hitam tanpa gula dapat membantu mereka menurunkan berat badan karena rendah kalori dan dikenal dapat meningkatkan metabolisme.

Tren ini terus menyebar setelah banyak influencer media sosial berbagi pengalaman mereka menurunkan berat badan dengan mengonsumsi Americanos dibandingkan minuman manis dan camilan berkalori tinggi.

Baca Juga: Gen Z: 'Rela Ga Makan yang Penting Beli Kopi Setiap Hari', Begini Gaya Hidup dan Budaya Minum Kopi di Kalangan Muda

Pilih Kopi Ini Generasi Z biasanya mengonsumsi kopi di pagi atau sore hari sebagai bagian dari diet puasa intermiten.

Mereka mengklaim bahwa Americano dapat membantu mengurangi rasa lapar dan memudahkan Anda bertahan hidup hingga waktu makan berikutnya.

“Minum Americano membantu saya tetap fokus dan tidak merasa lemas saat berdiet,” kata Nindy, mahasiswi yang rutin mengunggah upaya dietnya ke TikTok.

Namun, para ahli nutrisi memperingatkan bahwa tren ini tetap harus dilakukan dengan hati-hati.

Ia mengatakan kopi hitam dapat meningkatkan energi dan sedikit menekan nafsu makan, namun jika berlebihan dapat menyebabkan sakit perut dan insomnia.

“Diet lebih dari sekedar jenis minuman yang diminum, tapi juga tentang pola makan seimbang dan gaya hidup aktif,” ujarnya Rita, ahli gizi.

Terlepas dari pro dan kontra, tren memasukkan kopi Americano ke dalam menu makanan menunjukkan bahwa Gen Z semakin sadar akan pilihan kesehatannya dan mencari cara yang praktis dan terjangkau untuk hidup lebih sehat.

(Salsa Bila Fasya)