SEWAKTUPLUS.COM -- Tren “detoks digital” kini semakin populer, seiring dengan banyaknya orang yang mencoba puasa gadget.
Dengan maraknya pemberitaan dan informasi, banyak orang yang mulai melakukan "detoks digital" atau rehat sejenak dari gadgetnya.Konsepnya sederhana.
Orang-orang memilih untuk tidak menyentuh ponsel, tablet, atau laptopnya sebanyak sehari, atau selama beberapa jam, agar mereka dapat lebih fokus pada momen di sekitarnya.
Baca Juga: Program “Fitness for All” di Kota-Kota Besar Menarik Banyak Generasi Muda
Yang paling meminati tren ini adalah generasi muda, terutama mereka yang merasa “burn out” karena terlalu sering terhubung dengan dunia maya.
Dari pada menghabiskan waktu di media sosial, mereka lebih memilih menghabiskan waktunya untuk aktivitas fisik seperti membaca buku, berkebun, atau sekadar berjalan-jalan menikmati suasana di luar.
Banyak orang yang mencoba mengalihkan konsep detoks digital ini ke akhir pekan, agar bisa benar-benar “detoksifikasi” dari layar dan gadget selama dua hari penuh.
"Awalnya sangat sulit, tetapi ternyata hal ini menenangkan saya dan mengurangi stres saya," kata salah satu praktisi detoks digital yang telah mencobanya secara rutin selama beberapa bulan terakhir.
Berkat tren ini, semakin banyak orang yang menyadari pentingnya menjaga kesehatan mental dengan meluangkan waktu offline secara teratur.
(Salsa Bila Fasya)